Zwiększamy odporność
ZDROWY TRYB ŻYCIA – Woda dla organizmu człowieka
Woda jest związkiem chemicznym niezbędnym do powstania i podtrzymywania życia na Ziemi. Zgodnie z ogólnie przyjętą teorią, życie powstało w oceanach około 3,9 miliarda lat temu. Pierwsze organizmy lądowe pojawiły się zaledwie 500 000...
czytaj dalej
ZDROWY TRYB ŻYCIA – Sen to zdrowie
Czy sen jest ważny? Czy ma wpływ na nasze zdrowie? Sen ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia. Pozwala na odpoczynek i regenerację. Jest ważny przede wszystkim dla odbudowy układu nerwowego. Przedstawiamy kilka zasad dobrego snu....
czytaj dalej
Witamina D3 – w tabletkach czy w kapsułkach?
Wiele razy podczas zakupów w aptece zastanawialiście się pewnie jaką witaminę D3 kupić? W tabletkach? A może w kapsułkach albo w kroplach? Która jest lepsza? Która się lepiej wchłania? Na reklamach nie możemy oczywiście polegać, ponieważ...
czytaj dalej
Zalecenia spożycia witaminy D3
Witamina D3 (cholekalcyferol) pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Jednak ta witamina tylko w nieznacznej ilości przyswajana jest z pokarmem. Witamina D3 występuje w rybach, żółtkach jajek oraz wątrobie, jednak przede...
czytaj dalej
ZDROWY TRYB ŻYCIA ? Nordic Walking
W naszym cyklu o zdrowym trybie życia opisaliśmy już zalety płynące ze spacerów (więcej przeczytasz tutaj). Systematyczne spacery mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie i poprawić samopoczucie, ale jeszcze więcej korzyści możesz osiągnąć...
czytaj dalej
ZDROWY TRYB ŻYCIA – Taniec dla zdrowia
Nudzą Cię ćwiczenia na macie? Nie masz odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń w domu, a nie możesz iść na siłownię? Taniec może być doskonałą alternatywą dla klasycznych ćwiczeń. Taniec jest aktywnością, która towarzyszy człowiekowi od...
czytaj dalej
Co zrobić, aby dziecko nie miało niedoborów witamin i minerałów?
Kto z nas nie martwił się, czy nasze dziecko nie posiada niedoborów witamin i minerałów? Kto z nas nie próbował zachęcić dziecka do jedzenia warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, niestety jednak z różnym skutkiem? Kto z nas nie...
czytaj dalej
ZDROWY TRYB ŻYCIA ? Spacery dla zdrowia
Aktywność fizyczna to nie tylko ćwiczenia na siłowni, ale także różne, ?mniejsze? czynności wykonywane każdego dnia, np. spacer. Spacer jest często pomijany jako forma ćwiczeń, a przecież również może pomóc poprawić nasze zdrowie, czy...
czytaj dalej
Czy witaminy chronią przed zakażeniem koronawirusem?
W dobie pandemii COVID-19 i powszechnego zainteresowania tym tematem w Internecie pojawiło się mnóstwo publikacji na temat ochronnego wpływu witamin, oraz (jeśli jednak już zachorowaliśmy) zbawiennego wpływu witamin na przebieg samej...
czytaj dalej